Aussi appelée "barre au sol", c'est une pratique issue de la danse classique, dès 10 ans.

Son nom fait référence à la première partie d'un cours de danse classique qui se fait donc généralement à la barre et debout et dont les exercices en découlent.

Ces cours permettent : assouplissement et renforcement musculaire sur fond de musiques adaptées aux exercices (douce, actuelle, plus énergique).